-
Управление эмоциями и мотивация на групповых тренировках: секреты успешного инструктора
Создание положительной атмосферы Успешный инструктор должен заботиться о том, чтобы атмосфера на тренировке была максимально положительной и дружелюбной. Это поможет участникам чувствовать себя комфортно и способствовать развитию мотивации. Управление эмоциями Инструктор должен быть внимательным к участникам, уметь поддерживать их, создавать приятную атмосферу и яркие эмоции. Не стоит упускать момент, когда кто-то из группы нуждается в дополнительной поддержке. Техника мотивации Одним из самых важных заданий инструктора является мотивация людей участвовать в тренировках регулярно и достигать новых целей. Для этого нужно понимать мотивы каждого участника группы, предлагать индивидуальные задачи и поощрять успехи. Создание доступной программы Инструктор должен создавать доступную программу, которая подходит для всех участников группы, даже для начинающих. Необходимо учитывать возможности…
-
Мужчина, забивший до смерти женщину, также совершил 13 краж в Курортном и Центральном районах — МВД
Заместитель прокурора области утвердил обвинительное заключение по уголовному делу в отношении гражданина Республики Армения 24-летнего Артура Овникяна. По данному факту в Нурлатском МРСО СУ СКР по Республике Татарстан возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 4 ст. 111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть потерпевшего). На почве личных неприязненных отношений произвел выстрел в живот П., причинив последнему тяжкий вред здоровью, создающий непосредственную угрозу жизни человеку (огнестрельное ранение живота, проникающее в брюшную полость с повреждением почки и тонкой кишки). Приговором Клепиковского районного суда гражданин К. был признан виновным в совершении вышеуказанных преступлений и ему назначено наказание в виде лишения свободы на 9 лет 6 месяцев с отбыванием наказания в исправительной колонии строгого режима. ТУЛЬСКИЕ ИЗВЕСТИЯ — Следствием установлено, что в ноябре 2014 года на территории дачного кооператива в Киреевском районе…
-
Как производится гранулированный активированный уголь?
Гранулированный активированный уголь – это один из наиболее эффективных и широко используемых материалов для очистки воды и воздуха от различных загрязнителей. Он обладает высокой пористостью и большой площадью поверхности, что позволяет ему успешно улавливать и удалять органические и неорганические примеси, тяжелые металлы, растворенные газы и другие вредные вещества. Процесс производства гранулированного активированного угля начинается с выбора подходящего сырья – обычно это каменный или древесный уголь. Затем сырье подвергается активации, то есть специальной обработке, которая значительно увеличивает его пористость и адсорбционную способность. После этого активированный уголь измельчается до нужной фракции и формируется в виде гранул при помощи связующих агентов или высокого давления. Таким образом, процесс производства гранулированного активированного угля требует использования…
-
Контактные линзы на полмесяца
В течение дня мы моргаем примерно 11 000 раз, то есть в среднем за год наши глаза могут «пробежать» целую марафонскую дистанцию. Вашим помощником в борьбе с чувством усталости глаз могут стать двухнедельные линзы ACUVUE® OASYS®.
-
Ученые обнаружили самый прочный биологический материал
Самый прочный биологический материал в природе находится во рту у моллюсков. Как выяснили ученые, они представляют собой естественный композитный материал, в котором тончайшие нити железосодержащего минерала гётита погружены в прочный и упругий белковый матрикс. Согласно данным их новой научной работы, зубы морских блюдечек (Patella vulgata) жёстче кевлара и прочнее паутины. То есть, для добывания пищи им буквально приходиться грызть камень. Это позволило измерить прочность вещества на разрыв — она составила порядка 5 гигапаскалей, что сопоставимо с давлением, которое превращает углерод в алмазы в земной коре. Доктор Барбер для наглядности также предложил представить себе одну-единственную макаронину, на которой спокойно висит полторы тонны сахара. «Несмотря на то, что после нашествия морских блюдечек остаются поцарапанные скалы, раньше никто не пытался проверить их зубы на прочность», — объясняет Барбер. Зубы морских блюдечек состоят из мельчайших минеральных…
-
Туркмения запускает в марте космический спутник
В марте в Туркмении запустят национальный искусственный спутник «ТуркменАлем» — Туркменская вселенная, доложил в ходе очередного заседании кабмина вице-премьер Сатлык Сатлыков. На этот месяц намечен запуск первого в этой стране спутника связи «ТуркменАлем». Президент Гурбангулы Бердымухамедов отметил, что наличие собственного спутника ускорит развитие в республике систем связи, телевидения и других отраслей. Спутник связи «Туркмен Алем», построенный французской компанией Thales Alenia Space, предполагается вывести американской ракетой-носителем Falcon 9 на геостационарную орбиту, на расстояние около тридцати шести тысяч километров от Земли. Изначально запуск должен был состояться в ноябре 2014 г, однако власти страны без объяснения причин перенесли старт на 2015 г. Спутник имеет 38 транспондеров и будет вещать не только на всей территории Туркменистана, но и на всей Средней Азии (Казахстан, Кыргызстан, Таджикистан, Туркменистан и Узбекистан), Ирана, Турции, Северной Африки и большей части Европы.
-
В США присяжные признали подозреваемого в основании сайта Silk Road виновным по всем пунктам обвинения
Владелец сайта Silk Road Росс Уильям Ульбрихт был признан виновным судом присяжных в Нью-Йорке. В Нью-Йорке коллегия присяжных признала его виновным в торговле наркотиками, компьютерных взломах и отмывании денег. Приговор пока не оглашен, однако известно, что ему грозит крупный тюремный срок вплоть до пожизненного заключения. Как оказалось, интернет-магазин специализировался на продаже запрещенных веществ. Они составляли около 70% от всех товаров на сайте. На Silk Road были зарегистрированы почти 1 млн пользователей. Расчёты производились в криптовалюте биткоин. По данным обвинения, Ульбрихт также мог участвовать в подготовке заказных убийств, однако пока никаких доказательств о совершении убийств представлено не было, отмечает агентство. В ходе расследования данного дела американские правоохранительные органы изъяли из оборота около 174 тысяч биткоинов, задействованных в платежных операциях на сайте Silk Road — по текущему курсу это эквивалентно 150 миллионам долларов.
-
Значение тестостерона для мужчин
Если бы у большинства парней был выбор, они, вероятно, хотели бы иметь высокий уровень тестостерона. Однако врачи не до конца определились с тем, что на самом деле означает для мужчины более высокий уровень тестостерона. При слове «тестостерон» на ум приходит образ конкурентоспособных, агрессивных, мускулистых мужчин, а при мысли о низком уровне тестостерона в воображении возникает совсем иная картина. Большинство мужчин и женщин стремятся достичь красивого тела, но эксперты считают, что тестостерон и его функции в организме гораздо сложнее, нежели построение идеального телосложения. Тестостерон определяется как мужской гормон. Он вырабатывается в яичках и воздействует на мужчин в период полового созревания, в период формирования первичных и вторичных половых признаков. На этом этапе…
-
В Кировской области более 200 водителей лишили водительских прав по состоянию здоровья
В ходе проверки выяснилось, что среди кировских водителей есть те, кто состоит на учете в Кировском областном наркодиспансере и в психиатрической больнице. В Кировской области в 2014 году более 200 водителей были лишены прав в связи с имеющимися противопоказаниями к управлению транспортными средствами. В соответствии с нормами федерального законодательства для кандидатов в водители и водителей предусмотрено обязательное проведения медицинского освидетельствования и переосвидетельствования, целями которых является определение противопоказаний или ограничений к вождению. Например, за руль запрещено садиться тем, кто состоит на учете с такими диагнозами, как «синдром алкогольной зависимости» и «синдром наркотической зависимости». Таким образом, в 2014 году прокуроры направили в суды 237 исков о прекращении у таких граждан прав на управление транспортными средствами. По ее данным, в настоящее время большинство исковых заявлений судом рассмотрено и удовлетворено.
-
Vcasmo — онлайновый видеоредактор и сервис создания презентаций
В современном вебе одним из наиболее популярных сервисов является предоставление возможности просмотра онлайнового видео. Инструментов, предназначенных для отображения видеороликов в потоковом режиме, существует более чем достаточно, и не проходит недели, чтобы в этом сегменте рынка не появился очередной стартап. Новый сервис под названием Vcasmo позволяет интегрировать видео и презентации PowerPoint. Vcasmo — это одновременно онлайновый видеоредактор и сервис создания презентаций, позволяющий комбинировать видео и аудио с традиционным форматом электронной презентации. Vcasmo является уникальным ресурсом — ничего подобного до него не существовало. Сервис, в первую очередь, умеет создать красочные и интересные веб-презентации, используя для этого как традиционные файлы презентаций, созданные в PowerPoint, так и файлы в формате PDF или подборку JPG-картинок.…