Итак, вы решили привести себя в форму и начать заниматься спортом. Отлично! Физические упражнения — один из лучших подарков, которые вы можете себе сделать. Они помогут вам предотвратить многие хронические заболевания, такие как диабет, и просто чувствовать себя лучше.